LIVE: O que colocar na lancheira dos nossos filhos?

O que colocar na lancheira dos nossos filhos? Você tem essa dúvida? 

Se sim, esse conteúdo foi feito para você! 

Criamos um conteúdo rico e que será útil para que você consiga planejar um lanchinho mais saudável e nutritivo para os seus filhos, pois sabemos que não é uma tarefa fácil conseguir que a criança tenha uma alimentação 100% saudável .

Essas e outras perguntas foram respondidas pela nutricionista:

Suco de frutas? Pode bater com água? 

Qual é o tempo máximo que um alimento pode ficar na lancheira sem correr o risco de estragar?

Frutas cortadas? Como evitar o escurecimento?

Podemos colocar água na lancheira?

Creme de abacate pode?

Bisnaguinha integral é uma boa opção?

Gordura vegetal e hidrogenada, há diferença?

Alimentos sugeridos: castanha, azeitona, ovinho de codorna, cenoura, tomate cereja, morango, pipoca (feita na panela com azeite), sanduíche com frango desfiado, sanduíche com patê de atum,  uva passa, queijo branco, frutas secas, milho verde, Yakult, bolo caseiro, tapioca, panqueca, mussarela de búfala, ricota, bolinho de carne, ovos, brócolis, etc.

Bebidas sugeridas: água, água de côco, sucos naturais, iogurte, vitamina de frutas, suco de uva integral, etc.

Procurar evitar: produtos industrializados, fritura, biscoito recheado, salgadinho de pacote, polenguinho, embutidos, bisnaguinha.

Confira o vídeo abaixo e fique por dentro de todas as dicas! 

Atenção: O material complementar citado no vídeo foi disponibilizado para quem participou da live, ok?  

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